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[其它内容] 身上老是没劲要健脾益气,教您2个中医方法 [复制链接]
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落伍者(一心一意)

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发表于 2017-9-24 00:14:55 | |阅读模式 来自 中国天津
脾主肌肉,脾有了问题,肌肉自然会出问题。人体的肌肉、四肢依靠气血津液等物质来营养,而这些营养物质的来源又依赖于脾。肌肉无力、身上没劲主要是因为脾胃虚损所致。
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症状表现:肌肉瘦削,四肢疲惫,活动无力。
病因:脾气衰弱,营养缺乏。
对策:调理脾胃,健脾益气。
宜吃食物:花生、菠菜、杏仁、黄豆等。
(1)治疗肌无力按摩4个穴位:缓解肌肉酸痛、强肾养脾脏


曲垣穴:在肩胛区,用双手手指的指腹按摩,做环状运动。
手三里穴:用右手拇指指腹按揉左臂上手三里穴1分钟,换位,每天3次。
委中穴:用手指指腹用力按压,每次20——30下,每天2次。
脾俞穴:位于背部,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。以拇指指腹按揉3分钟。
(2)食疗调养
1.猪蹄花生大枣汤:调和脾胃
材料:猪蹄2只,花生50克(连衣),大枣10枚,盐适量。


制作:猪蹄、花生、大枣洗净;将猪蹄、花生、大枣同放入锅中,加水共煮至烂熟,加入盐调味即可。
用法:当菜肴服用。
适用:哺乳期女性、贫血者
2.香卤黄豆:健脾补虚


材料:黄豆100克,青椒、红辣椒、盐、白糖、鸡精、生抽、老抽、香油各适量。桂皮、香叶、八角、花椒等配料各适量。
制作:黄豆凉水浸泡一夜,洗净。所有配料洗净,锅内热油放入配料炒香,倒入黄豆翻炒片刻,加盐、白糖调味,再倒入老抽与清水大火煮开,转小火燜煮30分钟。然后捞出大豆,将青椒、红辣椒切碎,放入盐等调料拌匀即可。
适用:阴虚贫血者、孕妇、口角炎和夜盲症患者。
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