【导语】：流行天后小S说：如果女人连自己的体重都控制不了，又如何掌控自己的人生?体重对女人而言，不仅仅是一组数字那么简单，它是反映和衡量一个女性身材好坏的重要标准。减肥最快的办法？女人都希望自己能够拥有完美的好身材，为了将体重控制在一个合理的范围之内，无数女人义无反顾的加入到减肥大军中来。如何快速找到适合自己的减肥方法？减肥最快的办法？如何才能彻底远离赘肉烦恼？

【网友分享真实案例】

自从我休假回来重新上班后，这几天都有人和我说，你瘦了好多，变得好漂亮!这是我以前极少听到的称赞。身为职业女性，长期坐在办公室里很少运动，因此影响到血气、代谢等等，我的上半身看起来还算匀称，但日常久坐不起，我的下半身越来越肥，囧!加之经常吃快餐，体重是一直没降下来过。上次单位体检，测量体重时，我前面的人都八九十斤，等我一站上去，体重秤自动报数，128!减肥最快的办法？从那一刻开始，我发誓，我一定要瘦下来!!

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【贴心叮咛】：
不知道从什么时候开始，网上流行一种说法，减肥要少吃或者不吃主食。减肥最快的办法？其实主食也并不是一无是处的，如果长期不吃主食，你就会非常容易疲倦，而且严重地便秘。
主食类，在营养学上属于碳水化合物食物，碳水化合物可以为肌肉和大脑活动提供能量；减肥最快的办法？还能提供纤维素，保证肠道的正常功能和健康；以及抗氧化剂，保护身体免受疾病和一些癌症的侵害。
如果碳水化合物吃得太少，肌肉的能量不足，你就会感到就会非常的疲劳，碳水化合物摄入过少，纤维素不足，就容易便秘了。

减肥最快的办法 

》》》2款玉米减肥食谱 健康享瘦
养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒中的膳食纤维为例，100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。

一、玉米田园杂蔬
材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。
做法：
1.煮熟的老玉米粒剥下来备用；
2.山药去皮切小丁略焯水备用；
3.胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁；
4.锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

二、玉米海带龙骨汤
材料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。
做法：
1.排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用；
2.砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用；
3.水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可；
4.炖好后，调入适量盐即可。奶油玉米棒。做法：新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。
 

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