儿童喝茶对身体有哪些好处尽在《茶道视频教程》

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　　茶叶现在不仅仅只是被当作是解渴的饮品，而更多是被赋予养生及保健的目的，因为茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因、茶碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。常喝茶非常有利于我们的健康，但是必须要适量，否则，会适得其反;尤其是年龄小的小孩，喝茶不能过量、太浓，而且也不能喝凉茶。很多家长都不敢给小孩喝茶，他们认为茶的刺激性大，怕伤小孩的脾胃，其实，不然，小孩偶尔喝点茶还是有利于健康的，现在小编就为大家阐述为何小孩喝茶有利于健康?

　　1、茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素，小孩只要合理饮用，茶水还是有利于小孩的健康。温馨提示：每日饮量不超过2—3小杯，而且尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

　　2、小孩往往比较贪食，因吃得太饱而消化不良的现象时常发生，如适当饮茶不仅能消食除腻，加强胃肠蠕动，而且还能促进消化液分泌，同时，茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有效，可减轻油荤带来的不适感。

　　3、茶叶具有清火的功能。小孩经常容易上“火”，导致大便干结，甚至挣裂肛门而造成痛苦。有人喜欢给小孩吃蜂蜜、香蕉之类的水果来帮助其解除此痛苦，其实这只是暂时的，并不能长久有效的解决这个问题。根据科学实验证明，每日饮茶能很有效的根除“火”源，因为茶叶“苦而寒”，极具降火清热的功效。

　　4、茶叶中的微量元素是构成人体骨骼、牙齿、毛发、指甲等不可缺少的组成成分;茶叶中氟含量比其他植物要高，特别是绿茶含量最高，适量饮茶，不仅可强化骨骼，还能预防龋齿。

　　温馨提示，年龄小的小孩，喝茶不能过量、太浓，同时，也不能喝凉茶。因为饮茶过多，会使小孩体内水分增多，加重心脏和肾脏的负担;而喝的茶过浓，会使小孩过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。小孩正处于生长发育阶段，各系统的发育尚未完全成熟，若经常使小孩处于过度兴奋状态，以及使小孩睡眠时间减少，将导致小孩过于疲劳，因而影响发育。

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