维生素B族是一系列水溶性维生素的总称,包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸，它们各有不同的作用，但同时补充利用率最高。它们在食物贮藏和加工过程中极易流失，在人体内还不能储存，因此B族维生素缺乏症十分常见。

B族维生素有助于：

1.促进人体新陈代谢，令人精力充沛。

2.松驰神经，缓解疲劳，帮助减轻压力。

3.预防及改善口腔、舌、唇炎症、口臭及恶性贫血。

4.促进头发、皮肤、肝脏及消化系统健康，加速伤口愈合速度。

适用人群：

1.皮肤粗糙、干燥或有炎症者。

2.有头屑、脚气病、口角发炎、口腔溃疡者。

3.疲劳乏力、加班熬夜、抽烟喝酒、饮食不规律人群。

4.长期服用药物、抗生素者。

5.运动爱好者、体力消耗大的人士及节食塑身人群。

6.喜欢吃精制食品（精制米面等）容易缺乏B族维生素者。

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