众所周知，不管你吃什么保健食品，都需要一个周期才能改善。玛卡也不例外，很多人既想玛卡的功效及作用就健康，也想好吃。其实玛卡吃法本就不单一，生活中很多人会选择玛卡切片泡水喝，其实你还可以尝试下面的吃法，那就真是做到美味又健康！

玛卡泡茶

当然不是人们想象的玛卡与茶叶一起泡着喝，一般都是用玛卡干片或者玛卡粉（也可以用玛卡干果泡茶）和着红枣、枸杞、甘草一起泡茶喝，效果可比单独用玛卡泡水喝好很多哦，治头晕什么都有效！

玛卡泡蜂蜜

玛卡粉是玛卡干果去须自然晾干磨成的，但是经过粗加工的玛卡粉冲水一般人是喝不下去的，因为辛辣味足，口感差，因此在玛卡粉冲水时顺便加入一些蜂蜜，牛奶，奶粉等食材改变玛卡冲水的口感，综合评价一下，口感好，长期服用能凸显玛卡神奇效用！

玛卡冲卡啡

卡啡这个一直以来都被办公室人员奉为提升醒脑的“宠儿”，加上拉摩力拉玛卡片的神奇效用，双效合璧，是可以帮助办公室人员快速摆脱亚健康状态，提精神最好不过了，当然不建议在睡前这样吃。

玛卡煮东革阿里

东革阿里其功效在某方面跟玛卡是相同的，所以跟玛卡配合吃，效果非常不错。当然要注意用量，东革阿里5克，玛卡10克即可。

玛卡泡西洋参

       真正的黄金搭挡，洋参有降火功效，恰恰可以盖住吃玛卡会上火的毛病。在缓解疲劳、提高抵抗力等方面都有好处。吃法方面可以用来一起泡水淢磨粉服用，用量上如果二种同服，建议西洋参3-5克左右，玛卡5-10克左右一天即可。

其实玛卡没有什么副作用，像黑枸杞，雪菊这些都能跟玛卡一起泡着吃，只要注意用量，就不会有问题。当然如果您不想一起泡着吃，也可以分开吃，反正是要适合自己口味，想怎么泡就怎么泡。