最近工作压力突然变大，额头就长逗逗了，而且脸部比以前油了，鼻翼两侧的毛孔也变大了，以为自己上火了，但是我想不出吃了什么上火的食物。怎么办呀?不想一直恶化下去啊!

祛痘美白网给支招：

额头长痘痘的人，心火旺、祛痘印 血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。

　　所以容易额头长痘痘的网友，日常生活要注意以下几点：

　　第一. 保证8小时的充足睡眠，请于12点之前就寝

　　第二. 回家后及时卸妆

　　第三. 使用洗发露和洁面用品时，要将其冲洗干净

　　第四. 保持枕头，床单以及化妆用具(诸如粉扑、刷子)的清洁

　　第五. 发型注意不要遮住脸部

　　第六. 即使出现了青春痘，也不要用手挤压

　　第七. 多摄取一些祛痘的小窍门 食物纤维来防止便秘

　　第八. 不要过多摄入油炸食品、巧克力、坚果类食物

　　第九. 积极摄取维生素C、维生素B

　　第十.不要给自己过多的压力，要注意放松

　　你也可以在早上起來后，吃饭前，喝一杯蜂蜜水，或者盐水。祛痘美白网基本不主張网友用药物來控制痘痘。如果你比較着急额头上的痘痘，倒是可以试试用茶树油的产品來擦患部，很快就可以让痘痘消下去了。

　　而有些时候，不一定是吃了上火的东西才会上火的。突然间的劳累也会让身体上火的，你可以多吃清谈的东西，如果已经参加了工作，天天都得在外头吃 的话，也尽量吃清谈点，还有就是多吃水果，可以吃李子，小番茄，没事的时候也可以吃吃黄瓜，但是不要吃太多，因为黄瓜是凉性水果，女生吃多了不好。不过煮 来吃的话会比较不凉。 虽然工作压力很大很累，但是记得要多喝水，尽量的让睡眠充足，最迟10：30要睡觉的。不然身体系统的循环就会不好。 希望你的痘痘能尽快好起来!
长痘痘的油性皮肤要经常清洗，但洗脸的方法一定要注意。正确 的方式是以23度左右的温水将脸拍湿，将洗面乳在手掌中搓揉，尽快 以冷水冲掉。这是最简单、经济的去油保养方式。另外，洗面乳最好只在早晚使用。不要用热水洗 如何祛痘痕 脸，因为热本身就是刺激，会使皮脂腺增加分泌量，蒸脸的原理也是相同的。不要用过多油脂的护肤品,洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上"自产"的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘又会出现四. 正确的挑痘痘的方法

先用酒精局部清洁皮肤，一手按住痘痘周围皮肤，一手用最小号的注射针头，轻轻地在痘痘的“口”边拨弄，找出毛囊的生长方向，顺着这个方向，很容易就把皮下的脓包挑出来了。然后用纱布包裹冰块按住，收敛毛孔。 另外，痘痘皮肤一定要防晒！除非炎症特别严重，可以改用遮阳伞或帽子防晒。

秘诀一、正确的洗脸

　　许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸 摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫 后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已 经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一 定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

秘诀二、不要挤压青春痘

　　把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造 成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁 时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。

秘诀三、不要蒸脸

　　年轻女孩容易脸红，也就是说祛痘产品容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

秘诀四、适当的便用保养品及化妆品

　　通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就 习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只塗些口红，上些眼影，就可使整个人看起来 亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。

秘诀五、少晒太阳

　　青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹， 结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。 因为一般防晒乳液或隔离霜可能更易助长青春痘。

秘诀六、睡眠要充足

　　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

秘诀七、心情要放松

　　紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。

秘诀八、饮食要均衡

　　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。

 

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