剖腹产妈妈在小腹部都有一条约10厘米长的切口，待宝宝出生后，历经缝合拆线，新妈妈逐渐恢复伤口，但易有后遗症。剖腹产妈妈如何科学坐月子，才能不给这些后遗症可趁之机？基于剖腹产妈妈如何科学坐月子，支三招：

第一招.保持清洁卫生

如何科学坐月子，个人卫生需达标。剖腹产妈妈坐月子期间所用的被褥、衣服、卫生用品等，都应被消毒，达到合格的卫生标准。剖腹产妈妈正常情况下，两周之后即可洗澡，应选用淋浴，拒绝盆浴，保持皮肤汗腺畅通，同时也利于自身的新陈代谢及身体恢复。但是，新妈妈在洗澡的时候应注意保暖，绝对不能用冷水冲洗，也不要消耗过多体力。

第二招.合理补充营养

如何科学坐月子，补充营养需循环渐进。剖腹产妈妈对营养的需求要高于自然分娩妈妈，但是，切不可立即大补。手术时，剖腹产妈妈的肠胃会因为麻醉药而暂停工作，手术后，新妈妈应先喝点萝卜汤，通了肠气。其次，剖腹产妈妈可以吃点稀粥、鱼汤、果汁之类的流质食物，之后才开始吃半流质食物，少食多餐，最后才开始正常饮食。

第三招.坚持产后运动

如何科学坐月子，产后复原操少不了。剖腹产妈妈在遵医指导下，身体允许时，应开始做些产后复原运动，为了避免破腹产妈妈不小心扯裂了伤口，其最初应以呼吸运动为主，待到伤口愈合后，再做些运动幅度较大的伸展运动。运动可以帮助新妈妈尽早复原身体，但是产后妈妈身体弱，应慢慢来，不可着急。

破腹产妈妈的如何科学坐月子，某些程度上不同于自然分娩妈妈。破腹产妈妈应多注意其中的区别，好好坐月子，养好自己的身体。

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