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孕期吃对这些食物,排出胎毒宝宝也健康! [复制链接]
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发表于 2017-9-23 19:36:48 | |阅读模式 来自 中国浙江丽水
孕期吃对这些食物,排出胎毒宝宝也健康!



    1、孕妈妈在怀孕期间,应注意饮食的合理搭配,多吃一些滋阴润燥、生津养肺的食物和新鲜水果,少吃辛辣刺激、油腻的食物。

    尤其是在孕晚期,这个时候胎儿发育较快,孕妈妈应多吃蔬菜、含膳食纤维的食物、多喝水、保持大便通畅。

    2、如果孕妈妈属于过敏体质,应去医院详细筛查过敏源或听取医生给予的建议,避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。

    3、注意生活规律,保证充足的睡眠和良好的新陈代谢,劳逸结合,平时可适当做一些运动,如瑜伽、游泳、散步等,这样才能保持机体的平衡,提高孕妈妈自身的免疫力。

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发表于 2017-9-24 09:35:56 | 来自 中国浙江嘉兴
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