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[建站交流] 找出适合晚睡族们的特别美容秘方 [复制链接]
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落伍者(一心一意)

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发表于 2018-10-22 16:48:43 | |阅读模式 来自 中国黑龙江牡丹江

  对于晚睡族们来说,长期睡眠不足就会使肤质下降,甚至会容易出现肌肤问题。因此,晚睡族们需要掌握特别养颜秘方。我们今天就让美容护肤专家来为你介绍一些美容养生法,它们就能让晚睡族们的肤质变好。    一、重视晚睡前的晚餐   重视晚睡前的晚餐是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如动物肉皮,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。   晚餐应少食辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用,而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜。   二、给足充沛的水分   皮肤缺水就会显得干燥无华。在晚睡的人群中,由于睡眠不足造成水分流失,补充水分尤其重要。缺水的原因有两种:一是环境因素,一是护理不当。在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。   如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了使用含有充足水分和养分的乳液,既易于皮肤吸收,又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。   在修饰肤色的阶段用保湿粉底液 http://www.chcedo.com/makeup/productList_102001008.htm从面部面积宽的部位开始均匀涂抹,用指尖轻拍帮助吸收。
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