fangzhou1212

　　今天，脱发已成为社会“流行病”。很多人都有这样的经历：
　　早上起床，枕头上有N根头发;洗脸梳头，洗漱台上落了一层;扫地拖地，扫把上缠着的都是头发……
　　看到掉落的头发就陷入恐慌——“啊啊啊，我要秃了!”
　　其实，至少需要知道这些，再来判断你离秃有多远。
　　

　　掉头发≠脱发
　　每个人每天都会掉头发，只要保持在一定范围内，就属于正常情况。正常人一天脱落的头发为50—100根。
　　一般有3个方法可以判断：
　　1、数头发，把掉落的头发数一下，每天掉发超过100根，并且呈持续性，或者明显发缝变宽，那就要当心了。
　　2、拉拔头发，嫌数太麻烦，可以做拉发试验。用手指插入头皮，反向梳理头发，如果每次都有2-3头发掉落，那就说明头发可能处于脱发状态。
　　

　　脱发主要由以下几种原因导致。
　　1、减肥脱发，头发生长需要很多微量元素和脂肪，减肥管住嘴，头发也缺营养，就会产生脱发。
　　2、外力拉扯导致脱发，例如扎马尾尾，牵拉头皮导致血管收缩，毛囊供血不足，长期如此就会引起脱发。
　　3、染烫伤头发，频繁染烫头发，发丝、毛囊经受化学试剂的“摧残”后失去活力，也容易脱发。
　　4、压力大脱发，压力大、精神紧绷时立毛肌就会收缩，为头上毛囊输送养分的毛细血管就会部分堵塞，营养不够，头发也就罢工了。
　　防脱应该做什么?
　　一、合理饮食
　　营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。
　　①九参亦发
　　它所浓缩的维生素和多种营养是头发重要的养分之一，因为该丹是由多种黑发食物提取而成，可由内而外帮助头皮来平衡水油，预防头皮毛孔的堵塞，改善修护头皮环境，让头发能在健康的环境中生长。毛囊滋养了、发根也会强韧起来，发丝也会更健壮，自然能缓解脱发。久吃便可解决脱发的“根本”问题。
　　

　　②猪肝瘦肉粥
　　材料：猪肝、猪瘦肉各50克，大米100克，调味品适量。
　　方法：将猪肝、猪瘦肉洗净、切细，与大米同放锅中煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。
　　作用：不仅可养血秀发，预防脱发，还可缓解视力下降、眼目干涩等病症。
　　二、日常按摩，改善发质
　　原理：采用早晚按摩头皮的方式，帮助头皮局部血液循环流畅，促进头皮新陈代谢功能，加快新头发的生长速度。
　　按摩手法：
　　1.洗净头发后，配合手指轻轻的按摩头皮。
　　2.用拇指指腹按压两侧的太阳穴，沿着发髻，往头顶的方向进行按压。每次挪动两公分左右即可。
　　

　　3.在头发的中心线，用指腹左右两边轻轻按压，重复2-3次。
　　4.用指腹轻轻的按压头皮，从发际线开始慢慢挪至头顶，然后是后脑勺，重复六次。
　　5.用手当梳子，疏通头发，10次左右即可。
　　6.用手指轻叩头部，促使头皮进入放松状态后，把所有头发抓成一束向上提拉，然后慢慢的放下，让头皮慢慢的恢复自然的状态。　　眉毛太淡太稀怎么办http://www.chinamaofa.com/meimaozz/23284.html
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