花在指尖盛开

       在产妇分娩后进行身体恢复的一个月，称之为坐月子，这个时间段，不光是产妇自己，家里的长辈也十分重视，会用很多之前的习惯来约束产妇，这些习惯与现在所接受的科学理念大相径庭，所以经常会导致家庭矛盾的发生。其实科学的理论来讲，坐月子只要做到不走极端，注意营养均衡，注意生活方式的合理性就可以了。
坐月子做好这四件事情，不仅可以减少家庭矛盾，也能够帮助产妇更好的恢复：
        1、产后清洁，月子期间的清洁很重要，因分娩会导致消耗大量的体力，导致排出很多汗水，不清洁，对自己、对宝宝都是不友好的。洗头、洗澡、刷牙这些已经不再是禁忌，只要分娩之后恢复体力，就可以洗澡了。产后会排出恶露，所以产妇要额外注意会阴的清洁，以免发生感染，保持外阴的清洁和干燥，从而促进恶露的排出和产道的恢复。
        2、产后发汗，产后发汗在传统的坐月子方式来看，是较为受欢迎的，所以很多长辈都会选择捂月子，这个其实是不科学的，产后身体会自然的排出汗液，如果感觉汗水很多，可以使用空调和电风扇，只要不对着人吹就可以。捂汗是不建议的。
        3、营养均衡，营养方面禁忌不是很多，只要均衡、营养，避免高糖油腻的食物即可。
        4、产后小便，这个是大部分的产妇都会经历的一道坎，分娩过程会对膀胱产生刺激，会导致膀胱和尿道暂时充血，甚至会有神经麻痹的现象，造成排尿困难。产后需要及时小便，一般顺产后4~6小时。
       坐月子其实也不是一定要坐着，长时间在床上坐着，很可能会导致静脉血栓，因此产妇要及早下床活动，能够促进身体的恢复。产后要多注意休息，保持愉悦的心情。
做好这四件事，月子不再烦恼