高兴和开心

　　编辑        搜图    4、超量负荷

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　　如果只是单纯的做游戏，那谈不上体能训练所带来什么效果，为了让训练有效，每次练习的负荷量都一定要超过平时的运动量。户外军队400米障碍器材http://www.orient-bjf.com/Lists/33.html澳瑞特体育产业股份有限公司北京分公司是一家智能军警训练系统、多功能通用训练器材、康复锻炼器械设备厂家。同时也为部队军警、消防员等提供室内或户外的综合智慧训练器材、运动设备。澳瑞特体育产业股份有限公司是国内较早的健身器材专业制造商，也是全球优秀的专业健身器材供应商。服务热线：010-67071118/1119

　　5、恢复性

　　众所周知，运动可以加速代谢速度，所以体能训练之后必须要保证足够的休息和能量，让受训者的体能加快恢复、从而促使正常训练，比较正确的恢复方法就是针对不同的肌肉群，间歇交替地练习。

　　综上所述，儿童体能训练要注意的还得是健康、科学、有效地练习，很多家长认为学习才是第一位，但是孩子的健康成长关乎于他的身体以及心理发育，这点是不容忽视的，科学的运动可以让孩子在童年时期获得全方面的发展，所以要做到学习、运动两手抓。

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