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聊聊几种常用户外健身器材如何正确使用方法 [复制链接]
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落伍者(四季发财)

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发表于 2023-5-28 08:41:06 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国北京

  转腰器:活动腰部关节,防松腰部肌肉,增强腰灵活性和柔韧性。人站立在器材上,手扶把手,转动腰部。澳瑞特https://www.orient-bjf.com/澳瑞特体育产业股份有限公司北京分公司是一家智能军警训练系统、多功能通用训练器材、康复锻炼器械设备厂家。同时也为部队军警、消防员等提供室内或户外的综合智慧训练器材、运动设备。澳瑞特体育产业股份有限公司是国内较早的健身器材专业制造商,也是全球优秀的专业健身器材供应商。


  腰背按摩器:增加人体腰部及背部肌肉力量,促进腰背血液循环;人体紧靠按摩器横梁,上下左右缓慢运动;该器械较适合于老年人

  腿部按摩器:

  按摩下肢肌肉,增强腿部柔韧性,并达到舒筋活血之功效,单手握扶手,单腿置于下方按摩轮上,速度适当的进行前后摩擦运动。

  太极揉推器:增加肩肘、髋、膝等部位的活动能力。双腿呈马步,双手手掌展开压紧揉推盘,自相同或相反的方向转动3-5分钟。

  双人漫步机:增强下肢的活动能力,提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力,手握扶手,双脚站在踏板上,调整身体重心;双脚前后走动,步伐大小随个人情况适量调整。
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