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    冬季天气寒冷，血液循环及新陈代谢减慢，除了要注意保暖和多进行一些室外运动外，养成良好的生活习惯对于冬季养生也十分重要。狮傲康足浴粉专家介绍冬季养生的三部曲，让您的这个冬天不再“冷”。

    一、狮傲康足浴粉专家：早上起来先搓手。

    人体的个脏器及大脑经过一个晚上的调整和休息，即将展开新的工作。早上醒来后，身体开始活动，血液循环和心率开始变快，所以早上调理心肺对于健康十分有益。

    手掌部的劳宫穴和心脏的关系十分密切，早上起来后可以使用抽手心来刺激劳宫穴，增强心脏活力，加强呼吸系统的机能，达到醒脑、提神的目的。搓手时两手合并，上下来回互搓，并尽量的揉搓到手心部位，使得穴位得到充分的刺激。

    二、狮傲康足浴粉专家：中午晒晒后背。

    冬季阳气衰减，中午时如果太阳很好可出去晒晒太阳，并让光线照射到背部，对于冬季补充体内阳气有很好的效果。午间晒后背时最好不要戴帽子，光线可以照射到头部顶端的百会穴，更好的补充体内阳气。

    三、狮傲康足浴粉专家：晚上用热水泡脚。

    经过一天的工作劳动，身体会处于一种疲劳的状态，尤其是人体的肝脏和肾脏更需要调养及得到休息。这个时候用热水在足浴盆里泡泡脚可以刺激足部的穴位和经络，加速血液循环，增强体内脏器的功能，极大的缓解身体及大脑的疲劳，会使人有一种舒适感。

    足底部的涌泉穴是肾经的首穴，足浴时可用双手分别按摩双脚底部数分钟，对于补充肾气十分有帮助。如果再睡前足浴还能够改善睡眠质量，对于失眠也有很好的疗效。（转自：http://www.bjsak.com/media/4941.html）