[闲聊畅谈] 台星高以翔去世年仅35岁,再次验证个很多人都忽视的问题！ [复制链接]
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kokyo888434 · 发表于 2019-11-27 22:13:54

sunshow 发表于 2019-11-27 22:01
有氧运动是：心率，呼吸，氧气消耗保持一致，长期持久，一般是慢跑，步行等。
无氧运动就是高爆发，所以健 ...

你说的没错

其实绝对的无氧运动是不存在的，就算是举铁，过程中也是含有有氧运动的

但是一般情况下，都会用有氧或无氧比例大的部分来归类

撸铁会被归为无氧，而慢跑足球篮球游泳会归为有氧

这可以说是一种共识

HiTgril · 发表于 2019-11-27 22:19:25

kokyo888434 发表于 2019-11-27 22:13
你说的没错

其实绝对的无氧运动是不存在的，就算是举铁，过程中也是含有有氧运动的

你也就知道个有氧无氧了，现实情况是，乳酸堆积才是最有害的。
可惜你这种装逼货根本没听说过运动多少心率下产生乳酸吧？
估计你也拿不出你自己的运动数据，只会去百度。

豆蔻年华 · 发表于 2019-11-27 22:45:32

kokyo888434 发表于 2019-11-27 22:13
你说的没错

其实绝对的无氧运动是不存在的，就算是举铁，过程中也是含有有氧运动的

一般的作为锻炼身体的运动的足球，和职业队员的足球不是一回事。
而且HiTgril的关注点很显然并不是说的哪种运动被归为有氧或者无氧，
他的关注点在于无氧运动产生乳酸的问题，运动的爆发强度越高次数越多，体内累积的乳酸就会越多，这种状况长期持久下去，患高尿酸症的风险也就越高。

无氧运动其实道理很简单，想让肌肉产生力量，靠的是体内的化学反应，如果这种化学反应是靠血液中的氧来进行，那就是有氧的，如果强度太大局部的血氧供应不上，人体就会进行另外一种不需要氧气的化学反应来产生能量，但这种化学反应就会产生乳酸。

syxxz · 发表于 2019-11-27 23:25:55

刚知道

kokyo888434 · 发表于 2019-11-28 00:31:14

HiTgril 发表于 2019-11-27 22:19
你也就知道个有氧无氧了，现实情况是，乳酸堆积才是最有害的。
可惜你这种装逼货根本没听说过运动多少心 ...

你这种傻逼杠精，就是为杠而杠
一开始就是你来争论有氧无氧
你被驳倒了
就开始来扯乳酸，心率
一个问题绕过一个
企图用争论新的问题无掩盖你的无知愚昧

网上你这种傻逼玩意真不少，不学无术，却又喜欢自以为是
争论问题是为了逞强，而不是求知

另外你这个傻逼的逻辑
运动数据和这个问题对错有直接关系吗
你就是企通用转移问题，赖皮争论的方法来杠

回复就是为了把你这种杠精逻辑，整理给大家看清楚

HiTgril · 发表于 2019-11-28 00:37:41

kokyo888434 发表于 2019-11-28 00:31
你这种傻逼杠精，就是为杠而杠
一开始就是你来争论有氧无氧
你被驳倒了

我一开始就在说乳酸，到底是谁在杠，大家都不傻。呵呵，没人说你，只是不想被狗咬而已。

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