一个月瘦了15斤
本帖最后由 指尖冰凉 于 2024-3-21 12:44 编辑睡觉都不打呼了。:lol:
血压也正常了。 本帖最后由 指尖冰凉 于 2024-3-21 12:45 编辑
前两年血压是高压140 低压120
低压太高了
现在是高压130 低压不到80多。
酒目前戒了两个月。
分界线——————————————————————————————————。
今天3.21日 又去量了血压。
高压133 低压83血压算是稳定了。:lol: 怎么做到的 怎么瘦下来的 是个狠人 本帖最后由 指尖冰凉 于 2024-3-14 12:19 编辑
大基数 容易瘦 中午不忌嘴 晚上少吃。多运动 六点之后就不吃东西了。喝水要多
我每天跳绳。步行，骑行。都是有氧运动。要多补充蛋白质。最主要的一点不要吃垃圾食品。
大基数很容易瘦的。
打算在瘦15斤。然后去健身房撸铁去。 目前身高1.73
体重72.5公斤 指尖冰凉 发表于 2024-3-14 12:18
目前身高1.73
体重72.5公斤
我也是173...72.5。春节的时候痛风了(一周没喝酒没海鲜）纳闷死了，后面一直控制饮食 天气冷也没运动 瘦了6斤..向你看齐在瘦15斤，人胖了真没精神 wxq0415 发表于 2024-3-14 12:28
我也是173...72.5。春节的时候痛风了(一周没喝酒没海鲜）纳闷死了，后面一直控制饮食 天气冷也没运动 瘦 ...
加油 你也很好瘦的 运动跟上。
我尿酸这六七年一直500多。
但是没症状。我喜欢喝啤酒 原来一个月和朋友能喝个七八次。
现在戒酒两个月了。喝水也多了。打算在过一个月看看尿酸降了没
三月1号开始减的，工作日早上游泳，周未打球，日常控食，
目前还没有效果，饭局太多，上个星期吃了七八个饭局
页:
[1]
2