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让自己做到“知行合一”，从意识上和行为上取得一致性共识，我们对待这件事才会变得更加专注。

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那么你以后工作，就要把手机主动放到一个不是那么顺手拿到的地方。

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把你拉回到当前的事情上。这是自我控制的一个方法。

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但由于事情的“重要程度”，跟“当下时间”是有直接的关系，所以什么时间去做什么事情，就非常有必要了。

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很多人做事比较凌乱，那么因为他们东一头、西一头那么经常切换转变，

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这样一来，我们就会很容易感到疲惫，最终影响到我们的做事效果了。

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有了这个意识之后，我们就要在这个时间段内，把这件事做到底；

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尝试一下针对某件事进行冥想。在冥想的过程中，我们很容易想到其他的事情

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例如今天看完这份计划书，对你来说是一件重要的事情。

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研究表明，无论我们每天要工作多少个小时，加起来效率最高的时间，只有也不过是两小时。