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如果你选择前者而直接跟上司提出加薪要求的时候，你就做到了自我坚定。

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另一方面，格蕾丝则颇有主见，自我坚定在她身上特别突出。虽然她也不喜欢对别人说“不”，

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有时候甚至不好意思提出自己真正的需求，但她还是会这样去做，她也知道她这样做是对的。

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学会并让自己更加坚定，你就可以更好地去应对和处理你可能遇到的任何压力源。

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我们的大部分压力与焦虑实际上都是自己造成的，这是长期没有发挥作用的个人习惯和防御机制所导致的结果。

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年初的疫情是一只突如其来的“黑天鹅”，但它在搅动行业的同时也为一些细分领域带来了机会——“无接触经济”正是其中受益的一方。

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目前公认属于“无接触商业”的领域及产品包括了无人便利店、无人货架、无接触取餐柜和快递柜，也包括了无人配送的机器人。

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但不过短短一年时间后，这个一度炙手可热的赛道就迅速进入了洗牌期：2017年下半年，果小美与番茄便利合并，次年即传出了裁员撤柜的消息；

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与单纯的无人零售货架创业底层逻辑并不完全一致，也并不能被视为一个纯粹的无人货架成功案例。

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对中国邮政、顺丰等快递行业的龙头而言，是一个优化用户服务体验，提升配送效率，以及后期自动化揽件的入口；