fan5858

产后坐月子是产妇必须经历的事，这也是必不可少的经历，可以帮助产妇恢复身体。而说起坐月子，这个时候就要补充各种营养，汤是最常见的，也是必需的营养品。

相信大家都知道，不同的汤就有不同的营养成分，里面的营养物质是最充足的，非常适合产妇调养身体。但很多人并不知道，如果产妇喝汤不当，不但达不到调养效果，反而导致奶水堵塞。

那么产后喝汤真的可以帮助产妇补充营养吗？很多人生完宝宝之后，家里人都会来看望，所带的营养食品一定会有汤。再加上刚生完孩子浑身没力气，喝汤是最好的，这样既避免食欲不佳，还能补充营养，但刚生产完喝汤是最好的吗？答案是否定的。

要知道，汤很大部分都是由水构成，其中还有一点无机盐、氨基酸、脂肪等，肉类经过煮食后真正到汤里面的影响不到十分之一。汤喝多了会排汗和排尿，而身体中的水分排出去了，就很容易导致产妇的乳汁减少。

此外，汤类还不如水果一样温润，一下子进补太多，很容易导致大便燥化而干涩结滞，不易排出。这个对产妇非常不利，所以产妇可以多吃水果来润肠。产后这样喝汤补充营养很重要：

1、产后不要大量喝汤

产妇每天最多喝三碗汤就可以了，多了就不好了。如果实在想喝汤，可以选择带汤的菜肴，比如鱼汤、鸡蛋汤等。这些食物可以补充水分和营养，也不至于导致产妇乳汁减少，不能给宝宝喂食的情况。

2、产后不要大量喝浓汤

对于刚生产完的产妇来说，血容量会增加，此时喝太多汤会加重心脏、肾脏的压力。此时大量喝汤也会引起乳房胀痛，所以最好在产后三个礼拜再喝汤进补。

3、产后不要喝高脂肪浓汤

汤一般都属于高脂肪，比如排骨汤、鸡汤等，煮得越浓，就会越腻，更会让产妇恶心，这样反而会影响食欲，并且导致发胖。如果乳汁也是高脂肪的，那宝宝食用后会拉肚子，所以，产后可以喝一些番茄蛋花汤、瘦肉汤等。

总之，喝汤的时候要注意量，少量可能会起不到补充作用，但过量补充则会让身体受到伤害，情况严重的还会影响到宝宝，所以对这一点也要引起注意。

思则凯:http://www.henghaohui.com/showinfo-17-2772-0.html

肝素钠价格:http://www.henghaohui.com/showinfo-160-71-0.html