[闲聊畅谈] 你们平板支撑能坚持多久？ [复制链接]
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HiTgril · 发表于 2017-12-20 22:30:28

准备减减肚子了。
在老婆的建议下，每天晚上睡前做平板支撑，第一次只能坚持 1分钟。
坚持了2天，现在极限1分半。

HiTgril · 发表于 2017-12-20 22:31:14

没练过的，试试你们第一次能坚持多久

741111 · 发表于 2017-12-20 22:44:08

是不是俯卧撑贴地然后不起来？

我做了两星期仰卧起坐效果很好但脊椎伤了。差不多每天跑步办小时坚持了三年一点用也没有
正找不到瘦肚子的办法呢

土坷垃 · 发表于 2017-12-20 22:51:33

减肚子晚上不吃饭就可以了。
如果为了身体更健康，跑步，或快走。

HiTgril · 发表于 2017-12-20 22:53:29

741111 发表于 2017-12-20 22:44
是不是俯卧撑贴地然后不起来？

我做了两星期仰卧起坐效果很好但脊椎伤了。差不多每天跑步办小时坚 ...

我仰卧起坐和平板支撑一起做
我跑是跑不动，就是快走，快走半小时，呼吸粗了有点冒汗了就有效果，据说比跑步好用。
我关键就是坚持不下来。

iawsky · 发表于 2017-12-20 22:56:37

2分钟可以的

钱总 · 发表于 2017-12-20 23:06:32

肥佬啊

参观者 · 发表于 2017-12-21 01:43:22

我以为是平板电脑的电量能支撑多久

www21cucom · 发表于 2017-12-21 08:46:24

参观者发表于 2017-12-21 01:43
我以为是平板电脑的电量能支撑多久

同上。

eltonto · 发表于 2017-12-21 09:04:50

如果贴地板的话可以平板半个小时，不贴地板，3分钟吧

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